przed zawodami

[...] mówisz- biorą każdego i bez żadnego przygotowania. Średnio treningi są 2-3x w tygodniu, po ok 1,5-2h 2) jw. zależy od sekcji. A jak wygląda trening: jeśli nie jest to okres przed zawodami, to najpierw mocna rozgrzewka, później ok 30 min wytrzymałości, technika i na końcu randori. Ale nacisk w poszczególnych sekcjach na stójke/parter jest bardzo [...]

[...] temu mialem kazje wykupic treningi u tej pani z filmiku duzo mnie nauczyla. to ta pani w czerwonum stroju i diademie na czole.gadalem z nia o koksach mowi ze bierze tylko hgh i oxandrolon ale przed zawodami jak zrzuca tluszcz na masie nic nie bierzehttp://www.youtube.com/watch?v=BCXgMqYUvCw Zmieniony przez - red face w dniu 2009-11-09 18:24:08

[...] Jest w nim efedryna na 100%, 25 mg jak napisane na opakowaniu, mam duże doświadczenie z apteczną, kilkanaście lat temu jedynie stacki ECA pomagały zbić wagę i dociąć się przed zawodami, więc mam porównanie. Zresztą Nutracoastal sprzedaje też PH wszelkiej maści więc to i tak nie jest jeszcze najcięższe przewinienie tej firmy:) Swoją drogą, czy [...]

Nie ma linku. To jest opracowane przez trenera. Cycka jest zawsze 150g. To jest stosowane przed zawodami do zrzucenia nadmiaru wody.

[...] na zasadach K1, w których miał wziąść udział Saleta ale nie wyszedl na ring? Czy to plotki? Rozmawialem z osobą która startowala w tych zawodach(rozmawialismy jeszcze przed zawodami). Pozniej znajomy powiedzial, ze w tych zawodach mial takze startowac Saleta...i nie wyszedł. Pisze jak najbardziej serio, nie mam pojecia czy ona tam byl czy [...]

[...] całkowitym laikiem potrzebuje bardziej dokładnych instrukcji( jak dla dziecka) czyli czy dołączyć jeszcze jakiś testosteron jak tak to jaki i ile i jak często itd. A biorąc pod uwagę zawody to kiedy odstawić czy czym zakończyć czy coś na wycinke przed zawodami jak tak to co i ile? Dzięki Zmieniony przez - Bandzior666 w dniu 2018-12-31 10:37:45

Przed zawodami robiłem aeroby 5 x w tyg po 60 min na rowerku tętno 135. Całe czas ćwiczę w domu, nawet mi to bardziej odpowiada niż na siłowni:) Nikt mi nie przeszkadza nie zajmuje sprzętu itd. A w treningach pomaga mi mój brat a nawet czasem asekurują mnie rodzice hehehe

Wstawiam tak gratis 2 zdjecia z zeszłego roku xD waga 85 kg 2 tyg przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115fb46054194584aa5a824ed7fb8e39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da576a0cf814177b95d22037853eeff.jpg

Tramal pokaz swoje zdjecia a nie krytykujesz klate ktora mimo kontuzji wyglada b.dobrze.Maly on probuje ci psyche zjechac przed zawodami wiec nie bierz do bani.

ok DZIĘKI wielkie , a tak się zapytam jak wygląda teraz twój trening bo normalnie to tak około 30- 40 ruchów a jak przed zawodami to od 8 do 15 ruchów ( na internecie to wyczytałem ) jak to wygląda u Ciebie ??

Witam jako ze starowales kiedys w ts mam do ciebie zapytanie w tej dziedznie problem jest nastepujacy : robilem plan siadow ostatni trening przed zawodami wymagal zeby zrobic 2 powtorzenia na ostatniej serii niestety zrobilem tylko raz a nawet wcale poniewaz w gornej granicy spadla mi sztanga i teraz co wybrac zawody sa 25 .09 regenerowac sie [...]

[...] podjeżdżał pod pachwiny. Jeśli zawody są 25 to masz tylko tydzień do startu i ja już bym siadów z dużymi ciężarami nie robił. Ja ostatnie siady mocne siady robiłem 12 dni przed zawodami. W praktyce to wyglądało tak, że w poniedziałek mocne siady, piątek ostatnie podejście rozgrzewkowe, następny poniedziałek góra 60-65% w sprzęcie, lub Raw [...]

Hennie Kotze, 4 dni przed zawodami.

http://www.youtube.com/watch?v=UYOH_CK3TK8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=hpn1jF_ZqCo&feature=player_embedded Egberton "Roelly" Etienne-Winklaar, tydzien przed zawodami

Cvetko Stojmenovski i Mirko Petrovski (202), 2 tygodnie przed zawodami.

Cvetko Stojmenovski 2 dni przed zawodami.

Jerry Ossi 4 dni przed zawodami.

Winklaar, 2 dni przed zawodami.

Ronny Rockel, 1 dzien przed zawodami. Mysle ze Ronnie na tych zawodach zajmie drugie lub trzecie miejsce.

James Llwellin przed zawodami.